Пищевая сода — это доступный и многими любимый продукт, который мы часто используем на кухне. Но знаете ли вы, что она может стать вашим союзником в борьбе с лишним весом?
В этой статье мы расскажем, как правильно применять пищевую не только для кулинарных экспериментов, но и в целях похудения. Вы узнаете о преимуществах и возможных способах применения соды, а также получите полезные рекомендации, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Давайте вместе разберёмся в этом увлекательном вопросе!
Как принимать пищевую соду для похудения есть много способов. Не все они одинаково эффективны. Например, специалисты не уверены, что прием соды внутрь действительно помогает снизить вес и предполагают, что похудение связано с увеличением употребления воды, когда человек пьет бикарбонат натрия. Но в любом случае, действие ли это соды, или действие воды, этот способ достаточно эффективен.
Как принимать внутрь
Самые распространенные способы, как принимать пищевую соду для похудения, это пить ее, разбавляя разными жидкостями. Существует одно важное правило, как ее употреблять внутрь. Курс приема не должен быть дольше 10 дней, даже если за это время результаты не проявились. Повторять употребление можно каждые 3 недели.
С лимоном
Лимон и пищевая сода одно из самых популярных сочетаний. Кроме употребления внутрь средства, рекомендуют скорректировать рацион, хотя строгая диета и не является необходимой.
- В кружку или банку насыпают ½ ч. л. гидрокарбоната.
- Медленно доливают 300 мл воды, чуть теплой.
- Добавляют чайную ложку свежего лимонного сока.
Пить раствор необходимо раз в день, сразу весь, и желательно до приема пищи. Также лучше всего употреблять средство утром или днем, но не вечером.
С кефиром
Менее популярный вариант, как правильно пить пищевую соду это смешивать ее с обезжиренным кефиром. Можно использовать простоквашу или обычный кефир, но при похудении обычно советуют именно обезжиренные продукты.
- В стакан наливают 200 мл кефира, желательно не прямо из холодильника, а немного нагревшегося, до комнатной температуры.
- Кладут ½ ч. л. гидрокарбоната натрия.
- Добавляют шепотку сушеного имбиря, можно положить столько же корицы или куркумы.
Напиток употребляют дважды в сутки. За 2,5 часа до сна и после завтрака, через 2 часа. Курс длится 5 дней, затем делают перерыв на 3 дня. Употребление можно повторять несколько раз, пока не будет получен нужный результат.
С яблочным уксусом
Еще один рецепт, как приготовить раствор который поможет сбросить вес подразумевает использование яблочного уксуса.
- Приготовление предельно простое – ½ ч. л. соды заливают 2 с. л. уксуса.
- Смесь должна закончить пузыриться и шипеть и тогда ее выливают в 200 мл теплой воды.
Схема, как пить такой препарат тоже несложная. Во-первых, принимать его нужно утром на голодный желудок. Во-вторых, весь курс должен продолжаться 7 дней. Потом надо сделать недельный перерыв и повторить.
Как использовать наружно
Чтобы похудеть с помощью соды не обязательно ее пить. Способы наружного использования доказали свою эффективность и безопасность. Кроме того, купить гидрокарбонат натрия проще и дешевле, чем действительно эффективные косметические средства для улучшения фигуры.
Обертывание
Один из вариантов, как использовать вещество наружно – обертывание с содой и солью.
- Оба продукта смешивают, взяв по 50 г. обоих.
- Насыпают в 2 литра теплой воды, перемешивают до полного растворения.
- Получившейся жидкостью пропитывают ткань, отжимают ее.
- Оборачивают ей проблемные участки тела. Затягивать при этом нельзя, иначе будет нарушена циркуляция крови.
- Поверх оборачивают пищевой пленкой и надевают теплую одежду. Как альтернатива – можно лечь под теплое одеяло.
- Через 30 минут снимают компрессы и ополаскиваются теплой водой.
После этого необходимо нанести на тело увлажняющий или успокаивающий крем. Обертывание можно делать не чаще, чем раз в 3 дня.
Ванна с содой
Другой метод похудеть на пищевой соде – ванны. Существует как минимум 2 варианта, как принимать ванну с бикарбонатом натрия.
Первый метод считается классическим:
- надо налить половину ванны водой, температурой 39°С;
- добавить 200 г гидрокарбоната и перемешать до растворения;
- в ванне надо оставаться 20 минут, вода должна оставаться теплой, так что можно подливать немного горячей в процессе процедуры.
После ванны не надо вытираться, следует дать телу высохнуть самостоятельно. Высыхать лучше всего в теплом помещении, а в идеале такую процедуру стоит делать перед сном, чтобы высохнуть и сразу лечь под теплое одеяло.
Такие ванны принимают через день в течение 20 дней. Результат будет заметен уже через 5 процедур.
Вонна сода с солью
Другой способ, как разводить раствор – добавить к основному ингредиенту соли. Можно использовать поваренную, английскую или морскую. Полезнее всего последняя, но остальные тоже хорошо подходят для применения.
- В любом количестве горячей воды разводя 100 г соли.
- Наполняют ванну на половину, вода нужна температуры 38°С.
- Выливают раствор и добавляют 200 г соды.
Ванну принимают 15 минут. В процессе советуют растирать проблемные участки мочалкой, щеткой или массажером, это активизирует кровообращение.
Кожа тоже должна сохнуть самостоятельно. После этого можно использовать масло или крем для тела, увлажняющие, питательные или любые другие. Эффект от процедур будет заметен через неделю, их следует делать через день в течение 20 дней.
Скраб
Похудение содой возможно при помощи регулярного применения скраба. Но особенно он помогает от «апельсиновой корки» на бедрах и подсушить жирную кожу лица. Чтобы приготовить понадобится только лишь смешать чайную ложку подогретого меда, 3 ч. л. соды и 10 капель жидкого мыла.
Получится должно не слишком жидко и не слишком густо, по консистенции средство должно быть похоже на сметану. Его нельзя хранить, надо сразу использовать.
Его наносят круговыми движениями, слегка массируя кожу тела или лица. Скраб оставляют на 10 минут, затем смывают под теплым душем. Крем или масло можно использовать по своему усмотрению.
Результат от применения будет заметен уже через 5 процедур.
Противопоказания
Пищевую соду не всегда можно использовать, особенно внутрь. Этого нельзя делать при онкологии и любых опухолях, сахарном диабете, индивидуальной непереносимости, варикозном расширении вен, низкой кислотности желудка и гипертонии. Также во время беременности и кормлении грудью гидрокарбонат использовать крайне нежелательно.
Пищевая сода может стать интересным дополнением к вашему пути к похудению, если использовать её с умом и в сочетании с правильным питанием и физической активностью. Помните, что главное — это забота о своём здоровье и выбор подходящих для вас методов.
Прежде чем вносить изменения в свой рацион, не лишним будет проконсультироваться с врачом или специалистом. Будьте внимательны к своему организму, и пусть ваш путь к желаемым результатам будет приятным и эффективным!
