Сода для похудения — это тема, которая в последние годы привлекла внимание многих, кто стремится к здоровому телу и гармонии с собой. Ведь, согласитесь, мы все мечтаем найти простой и эффективный способ достичь своих целей.
В этой статье мы рассмотрим, как сода может стать вашим помощником на пути к похудению, а также поделимся полезными советами и рекомендациями. Готовы открыть для себя новые горизонты в мире здоровья и красоты? Давайте начнем наше увлекательное путешествие!
Несмотря на то, что нет никаких научных доказательств, что сода для похудения, особенно если ее употреблять внутрь, надежное и безопасное средство, в народной медицине ее широко для этого используют. В целом, использовать это вещество, чтобы сбросить вес, сейчас популярно и большинство пользователей с восторгом о нем отзываются. Так что попробовать похудеть при помощи соды стоит, хотя бы ради эксперимента.
Американская разновидность
В последние годы особенной популярностью пользуется американская сода. Ее считают более полезной, чем обычную пищевую, российского производства. Предположительно, то, что американский вариант это продукт из переработанной троны, делает его принципиально другим двууглекислым натрием, чем тот, что получен полностью в лабораторных условиях.
Такой продукт считают способным:
- нормализовывать работу желудка и кишечника;
- помогать сбросить вес;
- восстановить кислотно-щелочной баланс организма;
- лечить грибок;
- улучшать обмен веществ;
- восстанавливать водно-солевой обмен;
- повышать выносливость.
Мнения ученых по поводу чудодейственных свойств и отсутствия вреда от вещества расходятся, но те, кто пил соду, приготовленную по любым рецептам, отзывы оставляют более чем восторженные.
Использование по Неумывакину
Главным адептом и популяризатором использования соды, как средства для похудения и очищения организма, сторонники метода считают И. П. Неумывакина. Сторонники традиционной медицины и науки относятся к нему скептически, но приверженцы альтернативных способов решения проблем полностью его доверяют.
Чтобы избавиться от лишнего веса, он предлагает, в частности, такой вариант:
- в чашку налить теплую воду (200 мл), добавить ¼ соды;
- выпить воду с содой сразу после приготовления, за 30 минут до еды, трижды в день;
- через 3 дня сделать трехдневный перерыв и повторить.
Такой метод очищения организма содой рассчитан примерно на 30 дней. По отзывам тех, кто пользовался этой инструкцией, вес действительно уменьшается. Хотя некоторые пользователи отмечали ухудшение самочувствия.
Методы похудения
Похудение содой в домашних условиях можно условно разделить на 2 разновидности – использование препарата наружно, и прием его внутрь. К первой относятся обертывания, скрабы и ванны, а ко второй разнообразные смеси для питья.
Внутреннее применение
Главное правило, как правильно пить соду, это сколько дней ее можно пить без перерыва. Неделя – максимальный срок, в крайнем случае, 10 дней. Помогает ли избавиться от лишних килограммов бикарбонат натрия, увеличение употребления воды или коррекция рациона однозначного мнения ученых нет. Однако через один или два курса употребления изменения становятся заметны.\
Сода с лимоном
Одно из популярных сочетаний это пищевая сода и лимон. Чтобы приготовить напиток нужно:
- насыпать в кружку ½ ч. л. соды;
- постепенно влить 300 мл воды комнатной температуры;
- добавить чайную ложку сока свежего лимона.
С помощью этого рецепта можно заметно похудеть всего за месяц, особенно если сочетать употребление напитка с коррекцией ежедневного меню и хотя бы минимальной физической активностью.
Сода с кефиром
Не менее популярен вариант, как пить соду, который подразумевает смешивание вещества с нежирным кефиром.
- В чашку кладут ½ ч. л. бикарбоната натрия.
- Добавляют кефир, жирностью 1%, 200 мл.
- Кладут щепотку сухого имбиря.
Средство пьют ежедневно утром, через 2 часа после завтрака, и вечером, за 2,5 часа до сна. Продолжать употребление следует 5 дней, потом желательно сделать перерыв на 3 дня и повторить курс.
Сода с уксусом
Яблочный уксус тоже популярный ингредиент при попытках похудеть, употребляя двууглекислый натрий.
- Чтобы приготовить средство, надо ½ ч. л. соды залить 2 ст. л. уксуса.
- Когда смесь перестанет шипеть и пузыриться, к ней доливают 200 мл теплой воды.
Пить препарат нужно натощак утром. Не менее важное условие, как правильно принимать такой напиток, количество дней – курс продолжают неделю, делают перерыв и повторяют, употребляя его еще 7 дней.
Наружное применение
Сода для похудения достаточно эффективна, даже если ее не пить. Среди популярных вариантов есть рецепт обертывания с морской солью и двууглекислым натрием.
- Соль и соду смешивают, взяв того и другого по 25 г.
- Добавить 1 л теплой воды и перемешать, пока все не растворится полностью.
- Пропитать раствором мягкую ткань или бинты и отжать их.
- Обернуть или проблемные участки тела, но не затягивать, чтобы не нарушить кровообращение.
- Сверху обернуть пищевую пленку и надеть теплую одежду.
- Через полчаса все снять и ополоснуть кожу теплой водой.
Чтобы обертывание с содой не нанесло коже вреда, после смывания вещества на тело наносят крем, успокаивающий и увлажняющий. Процедуру делают каждые 3 дня, не чаще.
Скраб из соды
помогает избавиться от эффекта «апельсиновой корки» на бедрах и лишних килограммов. Также его можно использовать раз в неделю для жирной кожи лица. В процессе приготовления смешивают 3 ч. л. соды, чайную ложку подогретого жидкого меда и 10 капель жидкого мыла.
Пропорции необходимо тщательно соблюдать, чтобы не получилось ни слишком жидко, ни слишком густо, по консистенции скраб должен быть, как сметана. Кроме того, его нужно сразу использовать и не оставлять на хранение.
Препарат круговыми массирующими движениями наносят на кожу всего тела и оставляют на 10 минут. Затем смывают теплой водой под душем.
Ванна с содой
Другой вариант для похудения живота и боков – ванна с содой. Классический вариант приготовления максимально прост.
- Наливают половину ванны теплой, 39°С воды.
- Добавляют 200 г соды и перемешивают ингредиенты рукой.
- Ванну принимают 20 минут, вода остывать не должна. При необходимости можно добавлять горячую, для поддержания постоянной температуры жидкости.
- Потом выходят из ванны, но не вытираются полотенцем. Тело должно высохнуть естественным путем.
Желательно после процедуры обсыхать в теплом помещении, чтобы резкая и заметная смена температур не заставила мерзнуть и это не вызвало простуды, особенно если иммунитет ослаблен. Лучше всего принимать ванну вечером, перед сном. Тогда сразу после обсыхания надо лечь под теплое одеяло. Использовать крем или масло для кожи можно по своему усмотрению.
Процедуру проводят 10 раз на протяжении 20 дней и эффект будет заметен уже на середине курса.
Второй вариант ванны
Еще один вариант, как принимать ванну – смешать соду и соль с водой. Приготовление чем-то похоже на то, как готовят смесь для обертывания, только ингредиентов нужно взять по 100 г соли и 200 основного компонента.
- Поваренную или морскую соль растворяют в горячей воде. Второй вариант полезнее, так как в такой соли больше полезных веществ.
- Ванну наполняют до середины водой в 38°С.
- Выливают соляной раствор и кладут 200 г соды.
- Принимать ванну достаточно 15 минут. В процессе рекомендуют растирать особенно проблемные участки тела мочалкой или массажером, чтобы активизировать кровообращение.
Позже кожа должна высохнуть самостоятельно, без вытирания полотенцем. Крем или масло для тела можно использовать по своему усмотрению. Эффект от процедур будет заметен через неделю, если делать их через день. Продолжать можно в течение 20-ти дней.
Сода может стать интересным дополнением к вашим усилиям по похудению, но важно помнить, что она не является панацеей. Главное — это сбалансированное питание и регулярная физическая активность.
Если вы решите использовать соду в своей диете, делайте это с умом и обращайте внимание на свой организм. Заботьтесь о себе и выбирайте здоровый образ жизни, и результаты не заставят себя ждать. Помните, что маленькие шаги приводят к большим переменам! Удачи вам на пути к вашим целям!
